あなたの
「真の仲間だ」
と思える人を
6人選び、
思い浮かべてみて
ください。
6人をなかなか選べない
場合は、
とりあえずの6人
でも結構です。
その6人が
あなたの周りに
いるイメージを
してください。
あなたを中心として、
あなたを6人がぐるりと
取り囲んでいる
イメージです。
どの場所に
誰がいるか？
もっとも
しっくりきて
落ち着く場所を
設定してください。
あなたと
6人との距離も
最も落ち着くものを。
さて、
それができましたら、
目をつぶって、
しっかりと
自分が6人の中心にいる
ことを
実感します。
ここでもし
違和感があれば
メンバーや場所などを
修正してください。
違和感なく
カッチリとハマる
感覚があれば、
これはもう
イメージではなく
「実在」です。
そうなれたら、
6人すべてに同時に
意識を向けます。
向け続けます。
するとある瞬間から、
6人と自分が
「一つ」
になれる感覚が
くると思います。
そこまで集中して
続けてください。
・・・・・・
そこまでできたら、
次に
6人に問うてください。
「今の私は
ちゃんと私の人生を
送れてるだろうか？」
と。
すると、
6人の一人か二人から、
もしくは、
6人全員から
答えが返ってくると
思います。
その答えを聴いて、
さらに問いかけたいことが
あれば、
問いかけてください。
自由に
キャッチボールを。
それが終わったら
次の問いです。
「今の私が
最もしたいことは
何だろう？」
そして同様に
キャッチボール。
さらに次の
問いです。
「君達は（6人のことです）、
私に何をしてほしい？」
そして
キャッチボール。
その中で、
自然に、
あっ、今、
これをしよう！
とか、
あっ、今、
彼に連絡してみよう！
など、
「こうしよう」と思うことが
あれば、
すぐに実行に
移しましょう。
・・・・・・
私達にとって
「仲間がいる」
という感覚はとても
幸せなことです。
特に
「6人いる」
という感覚は、
私達に安定と共に
進化への意欲を
喚起してくれます。
ちょっと変わった
セルフコーチング法ですが、
とても面白い発想が
生まれますので、
ぜひ
お試しを。
つづく
