リフレッシュ

目を瞑り、

全身の力を抜き、

心の力も抜き、

しばらく

静かにします。

そして、

すべての

「電源」

を切ってみてください。

その電源を

落とせば、

「私」のすべてが

「オフ」になります。

パソコンが

電源を落とすと

動かなくなるように、

「私」も

電源をすべて

落としてしまうのです。

「電源」を切れば、

すべての光が

失われる感覚が

あるでしょう。

そうしたら、

しばらくそのままで

いましょう。

・・・・・・

もし、

「電源」を落とそうと

思っても、

落ちない場合は、

現時点での

あなたの真本音度合いは

残念ながら

まだまだ低い

ということになります。

もしくは、

最近のあなたが

自分の真本音を

無視した日々を

送っているか。

真本音と乖離した

生き方は、

自分の「電源」を

落とすことすら

できなくさせます。

そして私達は、

「電源」を落とさなければ、

本当の「休息」を

得ることはできません。

短い時間でも

本当に「電源」を落とす

ことができれば、

私達はかなり

リフレッシュできます。

・・・・・・

面白いことに、

電源を落とすと、

その瞬間までにずっと

自分に取り憑いていた

あらゆるストレスの類が、

まるで自分が

死んでしまったと

勘違いするのでしょうか、

ザーッとすべて

流れ出てしまうことも

あります。

そういえばパソコンも、

一度、電源を落とすことで

調子が戻ることが

ありますね。

電源を落としたり

リセットすることは

私達人間にも

必要なのですね。

自分自身の電源を

入れるか落とすか、

それくらいの自由は

自分で持ちたいものです。

自分自身

ですからね。

・・・・・・

電源を落とすことが

できた人は、

オススメなのは、

一度、そのまま

睡眠をとることです。

電源を入れたまま

睡眠をとるのが

通常の私達が

行なっていることですが、

一度、

すべての電源を

オフにして

ゆっくりと

眠ってください。

大丈夫。

これで死ぬことは

ありません。笑

むしろ、

生き返ります。

自分自身の

ことです。

自分で自分を

大切にしましょう。

つづく