セルフコーチング法とは
つまるところ
「自分との向き合い方」
です。
「自分と向き合う」
という言葉を
私はよく使いますが、
よくよく考えたら、
「自分と向き合う」
って、
わかるようで
わからないですよね。
学校の授業では
そんなことは
教えてくれなかったし、
社会に出てからも
もちろん
誰も教えてくれません。
でも私達は全員、
一生涯、
「自分」という人間と
共に歩まねば
なりません。
「自分」とはつまり
自分自身なので、
ここにいる自分が
自分で、
他人ではない存在で、
自分とは私のことで、
・・・ん？
本当に
「自分」とは私の
ことなのかな？
「自分」だと思っている
この存在は、
本当の本当に
私なのかな？
そう思い込んでいる
だけではないのかな？
「自分」を観ている
この私は
いったい、誰？
自分の心を
見つめているこの私は
いったい、誰？
「自分」と「他人」を
区別しているこの私は
いったい、誰？
「自分」を励ましている
この私は？
「自分」を蔑んでいる
この私は？
ここでこうやって
考えている私は
「自分」と一致しているのか？
・・・というように
わけがわからなく
なりませんか？
「心」って
物質なの？
物質じゃないの？
物質ではないのなら、
ここに存在している
この私の「心」って
いったい何？
私のこの
人格って何？
私という存在は
何？
そもそも
本当に私はここに
存在しているの？
体は確かに
ここにあるけど、
心は
本当に存在しているもの？
昨日の心と
今日の心は
変化しているけど、
これはいったい何？
なぜ変化するの？
変化するということは
別物になるの？
昨日の心は
幻？
昨日の心と
今日の心は
どっちが本物？
もしくは、
そもそも本物なんて
ないの？
そもそも、
なんで私は
こんなに悲しむの？
なんで私は
こんなに寂しいの？
なんで私は
こんなに人を
羨むの？
人の幸せを見たときに
生まれるこの
嫉妬心は何？
どうして、
こんなに私は
他人と自分を
比べるの？
そもそも
他人とは何？
自分とは何？
比べることで
発生するこの
疲れは何？
私はいったい
何がしたいの？
あの人はいったい
何がしたいの？
何のために
ここにいるの？
何のために
関わっているの？
何のための
人生なの？
何のための
私なの？
・・・次々と生まれる
問い。
これらの問いに
あなたは
真摯に向き合おうと
思いますか？
それとも
面倒ですか？
どうして私達の中には
このような
問いが発生
するのでしょうか？
・・・・・・
私は一つの問いと
出会った時、
その問いに対する答えが
すぐに浮かぶ場合、
その答えを
捨てることにしています。
すぐに浮かぶ答えとは、
これまでの自分が
出す答えです。
問いに対して、
これまでの自分が
出す答えは
意味がありません。
「今の自分」が
出す答えこそが、
今、必要な答えです。
答えは
一つではありません。
正解も
不正解も
ありません。
今この瞬間に
発生する
「最善の答え」が
あるだけです。
その
「最善の答え」を
見出すことが
人生においては
とてつもなく
大事です。
それは、
これまでの自分、
過去の自分に
こだわっていたり
執着していては
出ないものです。
今の自分だからこそ
出せる答えが
必ずあります。
それを見つけるのが
セルフコーチングの
本質です。
・・・・・・
私はあの出来事の
どこに後悔を
しているのだろうか？
その問いに対して、
今日出す答えと
明日出す答えは
異なるかもしれません。
それで
良いのです。
今日しか
出せない答え。
今しか
出せない答え。
・・・があります。
それこそが
重要です。
今しか出せない答えは
今しか出せません。
それはまるで
人と人の縁と
同じです。
赤い糸で
結ばれたような
ご縁のある答え。
そんな答えと
スムーズに出会うには、
的確な問いを
的確なタイミングで
投げることです。
セルフコーチング力とは
それができる力を
言います。
・・・・・・
「私」と「自分」は
別物です。
そう捉えると
セルフコーチングは
とても面白く
なります。
「私」が「自分」と
向き合い、
「私」が「自分」を
より自分らしく
育て上げていく。
こんな感覚が
とても大事なのです。
つづく
