伸びやかな発想が
必要な時って
ありますね。
仕事においても、
仕事以外においても。
コーチングでも
よく行なうのですが、
まずは
何物にも縛られない
自由な発想をした上で、
その発想を
現実的な行動へと
結びつけたりすると、
これまで開かなかった
道が
突然、開かれることが
あります。
「枠」に
捕らわれない発想。
今回は、
とても簡単で手軽な
その発想法の一つを
ご紹介します。
・・・・・・
やり方は実に
単純です。
まずは、
目をつぶります。
そして等身大の
自分を感じます。
自分の体の大きさと
同じ大きさの自分を
感じるということです。
それができましたら、
今度は
そんな自分が
グングンと大きくなる
イメージをしてください。
ただし
「イメージ」と表現しましたが、
実はちょっと
違いまして、
自分の体が
大きくなっていく姿を
頭の中でイメージする
わけではありません。
ではなく、
「感覚」で
自分を大きくしていくのです。
自分自身が
どんどん大きくなっていく
「感覚」を
創り出していただき
たいのです。
ですから
頭の中で映像を創り出し
それを見る
というようなことは
しなくてもよいです。
というよりも、
むしろしない方が
よいです。
感覚だけに意識を向け、
ただただ
感覚的に大きくなって
いけばよいのです。
これをずっとずっと
続けます。
すると、
途中で
何かの「枠」を感じると
思います。
ずっと
大きくなり続けていたのに、
急に壁に当たる感じがしたり、
何かに閉じ込められている
感覚を得たり、
ギュギュウに縛られている
感じがしたり。
ほぼ必ずどこかの段階で
そういった「感覚」が
くると思います。
もしまったく来ないなぁ、
ということでしたら、
まだ「巨大化」が
足りないということですね。
その場合は、
もっともっと自分を大きくして
いきましょう。
で、その閉じ込められた
ような感覚が
「枠」
です。
セルフコーチング力が
高まれば、
その「枠」が何かを
言葉ですぐに表現できる
ようになりますが、
慣れていないうちは、
まだそこまでしなくても
結構です。
で。
その「枠」を
内側から
壊してしまってください。
壊し方は簡単。
エイヤッと
自分を強引に大きくさせ
内側から「枠」を
破ってしまうのです。
卵の殻を破る
感じです。
もちろんこれも
「感覚」で行ないます。
すると途端に
自由になれた感覚や
解放された感覚を
得ると思います。
そうしたらさらに
自分を巨大化させて
いきます。
するとまたどこかで
「枠」を感じます。
で、そこでまたその「枠」を
同じようにして
内側から壊します。
そしてさらに
自分を大きくしていきます。
これをどんどん続け、
「もうこれで充分だな」
と自分が思えたところで
終了です。
その時点では
かなり「感覚的な自由」を
感じていると
思います。
その状態で、
様々な物事の発想を
してみてください。
例えば、
仕事のことや
自分の悩みごと、
自分の目標設定や、
目の前のやらねば
ならないこと、
など。
伸びやかな発想を
してみよう
ということであれば、
何でもOKです。
普段の自分とは
だいぶ異なった
自由な発想が
生まれます。
一度、遊び感覚で
お試しくださいね。
つづく
＜ご案内＞
発想力や直観力は
100倍くらいに高めることが
できます。
「100倍」と言うと
大袈裟な感じがしますが、
決してそうではありません。
例えば、
これまで一週間考え続けて
出なかった答えが、
たったの5分で
出るようになったりします。
その結果として
生産性は格段に
アップします。
ただしそのためには
的確な練習が必要です。
自分と向き合う力が
必要なんです。
そういった
発想力や直観力を高める
セルフコーチング法に
ご興味ありましたら、
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