一つ、
セルフコーチングを
やってみよう。
目を閉じて
深呼吸をして
まずは落ち着こう。
呼吸を静かにして
自分自身が
充分に鎮まったな、
と
思えたら、
目を閉じたまま、
自分自身が
巨大化していくイメージ
をしよう。
いや、できれば
今回は
「イメージ」というよりも
「感覚」のみで
それができると良い。
巨大化していく
感覚のみを
意識する。
ぐんぐん
巨大化する。
ビルよりも
日本よりも
地球よりも
もっともっと巨大化
していい。
宇宙の彼方まで
巨大化しても
いい。
できるところまで
行こう。
しかし、
必ずどこかで
「限界」
が来るはずだ。
もうこれ以上は
巨大化は
できないな、
と
思える限界だ。
何か
壁に当たったり、
殻のように
閉ざされた何かを
感じたり、
何かに
「これ以上はいくな」
と
押し込めらた感じに
なったり。
人によって様々だと
思うが、
その「限界」まで
行くことができたら、
その「限界状態」の
自分
最大に巨大化した
自分
を味わおう。
しばらくそのままで
いよう。
そして
その状態に少し
慣れてきたら、
自分自身に
次のように問いかけよう。
「この限界を
突破するには、
何が必要だろう？」
もし何か
指針を得られたら、
それをさっそく
実行に移してみよう。
つづく
