落ち着いて
ゆっくり
呼吸をしよう。
日々、
日常生活に
おいて。
できれば
24時間。
普段の
呼吸の仕方で
生き方は
変わってくる。
あまり
速くならない
よう。
できるだけ
ゆっくり。
しかし
自分の最も
居心地の良い
ペースで。
吐いて、
吸う。
吐いて、
吸う。
吐くときは
しっかりと
自分の中の
様々な不純物を
吐き出す。
吸うときは
この世界の
エネルギーを
いただく。
可能であれば
そのイメージを
しながら、
一呼吸
一呼吸
丁寧に
誠実に
行なおう。
良い呼吸が
自分を
整える。
自分を
失っている
ときは大概、
呼吸も
乱れ、おかしなことに
なっている。
そして、
その人の呼吸を
見れば、
その人の生き方も
何となく
わかるものだ。
呼吸の仕方は
声にも出る。
良い声は
調和を生む。
声にも
真本音度合いが
あるし、
真本音度合いの
高い声は、
皆の心や魂に
沁み渡る。
自分を
整えるには、
まずは
呼吸から。
つづく
