自分の真本音に
本当に素直になって
生きる人と、
もう一人別の
自分の真本音に
本当に素直になって
生きる人が、
出会うと、
そこには
完全なる調和
が生まれます。
本当の素直さ、
つまり、
真本音レベルの素直さ
は、
完全なる調和
を生み出します。
そしてもし、
反応本音レベルの
素直さで生きる人と
もう一人別の
反応本音レベルの
素直さで生きる人が
出会うと、
そこには、
反応の嵐が
起こります。
それは多くの場合、
混乱や戦いや障害や
妨害のし合いとなって
現れます。
同じ素直さでも
それが
反応本音レベルのものか、
真本音レベルのものか。
それにより、
現実は
真逆の展開になります。
そしてもちろん、
本当の素直さとは
真本音レベルの
ものであり、
本当に自分に素直に
生きる人とは、
自分も
周りも
楽に、そして幸せに
できる人なのです。
・・・・・・
セルフコーチング
とは、
自分の真の素直さを
喚起するものです。
自分に素直に
なるために
行なうのが
セルフコーチング
です。
そしてその素直さは、
先ほども書きました通り、
周りとの調和を
生み出します。
では、
セルフコーチングの
基本とは
何だと思いますか？
例えば、
自分自身に
良い問いかけを
することだと
思いますか？
もちろん
それも大事です。
でも、
もっと大事なことが
あります。
それは、
『何もしない時間を
過ごすこと』
です。
それは
「空白」
の時間です。
「スペース」
とも言います。
まずはたった
５分でも良いですから、
何もしない時間を
作ってみてください。
５分間、
ただ、ボーッと
してみてください。
できますか？
ここで
ボーッとできる人は
かなり
素直に生きている
人です。
でも多くの人は、
これ自体が
難しいのでは
ないでしょうか。
ボーッとしようとしても、
いろんな心が
渦巻いてしまう。
ついつい
仕事のことを
考えてしまう。
あれやこれや
心がざわめいて
落ち着かなく
なってしまう。
今、悩んでいることを
思い出し、
モヤモヤしてしまう。
・・・そんな人が
多いのではないでしょうか。
それは、
素直に生きていない
証拠です。
残念ながら。
いつも
真に素直に生きている人は
ボーッとしようと
思ったら、
すぐにその場で
ボーッとできます。
なぜなら、
心が、・・・というよりも
魂が
静かだからです。
魂が静かな人は、
すぐに
「スペース」を
創り出すことが
できるのです。
人は、
どれだけ強い悩みを
抱えていても、
それが
真本音で進む道ならば、
魂は静か
なのです。
もし
魂が静かでないのであれば、
自分自身が
何らかの変化を
せねばなりません。
今の自分のままでは
ダメなんだよ、
という魂からの
メッセージです。
それが、
ボーッとできない
ということです。
ボーッとできないのは
魂からの
メッセージです。
魂は、
今の自分の生き方
在り方を
嫌っているのです。
・・・・・・
セルフコーチングの
基本は、
スペースを作ること。
それができて
初めて、
良い問いかけが
機能します。
きちんとした
スペースもない状態で
自分に
何を問いかけても
真本音の答えは
決して
浮かび上がっては
きません。
まずは
何もしない時間を
作ってください。
どれだけ心や魂が
ざわめいたとしても、
それでも
何もしない時間を
作ってください。
そして、
その、ざわめく自分を
ただただ
あるがままに
観察してください。
まずは、
すべてを
観察することです。
もしどうしてもそれも
難しい場合は、
鏡を使います。
鏡に自分の顔を
映し、
自分の目を
見続けてください。
それすらも
難しい人がいますが、
ここはちょっと
がんばりましょう。
実は、
私も昔は、
鏡に映る自分の目を
見続けることが
できませんでした。
それだけ自分と
向かい合うことが
できていなかった
のですね。
でもこれは
慣れるしか
ありません。
鏡の中の自分の目を
見つめ続けることで、
スペースを
築きましょう。
もし、
たくさんの心の
ざわめきや
心の声や
心の叫びが
浮かんでも、
それもそのまま
観察します。
鏡の中の自分の目を
見つめながら
それをすれば
比較的短時間で
心や魂は
静まっていくと
思います。
どうしても
静まらなくても、
ここは頑張って
続けてみてください。
これが最も
簡単な方法ですから。
自分の人生に、
自分の毎日に、
まずは
スペースを
設けましょう。
それが
セルフコーチング、
つまり
自分と向き合う
基礎の基礎です。
つづく