ちょっとした簡単な
自問自答を
してみよう。
単純に
自分自身に
この問いを投げてみよう。
「今、毎日、楽しい？」
まるで他者に
投げるように
自分に投げてみたら、
どんな答えが
浮かんでくるかな？
次に、
こう投げよう。
「今の毎日の楽しさは
100点満点で何点くらい？」
自然に浮かぶ数字を
自覚しよう。
例えば、
40点だったとして、
「0点ではなく
40点だと思えた理由は
何だろう？」
そして、
「100点ではなく
40点になってしまった
理由は何だろう？」
というように
順番に自問自答しよう。
浮かぶ答えは
すべて紙に書くと
いいかな。
書いているうちに
次の発想が
浮かぶことがあるから。
そして最後に、
「では、40点を少しでも
点数アップするために、
何をする？
何をしない？
何を変化させる？
何は変化させない？」
やはり紙に
どんどん書こう。
そして
「これをやってみよう！」
と自然に思えることが
あれば、
ぜひ実行してみよう。
簡単なセルフコーチング法
の一つでした。
つづく
