感覚を
研ぎ澄ますと
いい。
そのためには
最初は体を意識する
ところから。
自分の体が
今、
どのように反応しているか？
を、
全身に
全細胞に
意識を向けることで
把握するのだ。
例えば、
これから何かを
食べようとする時に、
今、私はこれを
本当に食べたいか？
を
自らに問い、
頭で答えるのではなく、
体の反応を感じるのだ。
全身に
全細胞に
意識を向けながら。
そして、
食べたい！と
体が反応しているので
あれば、
美味しく味わって
楽しんで食べる。
食べたくない、という
ような感覚があるならば、
もう食べるのを
やめてしまうのだ。
感覚で
決める。
これを日常の
あらゆるところで
繰り返すと、
感覚〜感性が
ぐんぐん
研ぎ澄まされる。
それによる
メリットは
大きい。
どんなメリットかと
言うと・・・。
次回につづく
