私達の人生には
「今」
しかできないことが
あります。
そして、
「今」
してはならないことも
あります。
今は、
何をするための
この瞬間なのだろうか？
この、極めて重要な問いを
自分に投げながら
生きることが大切ですが、
それをし続けるのも
疲れますね。
そんなことを考えるよりも
もっと
「自由」
に今を生きたい、
と考える人が
ほとんどではないでしょうか？
今の意味を
大切にしたい。
でも、
今を自由に生きたい。
この二つの想いは
相反するもの
でしょうか？
いえ、
違いますよね。
今の意味を
大切にすることと、
今を自由に
生きることとは、
本質は
同じです。
「一つ」
のことです。
なぜなら
この二つを同時に
大切にすることこそが、
「真本音で生きる」
ということですから。
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「真本音で生きる」
とは、
・今ここでしかできないこと
をして、
・今ここではしてはならないこと
をしない
ことです。
しかしそれを
頭で考えながら判断するのでは
ありません。
今を生きるとは
瞬間瞬間を生きることです。
0.1秒、0,01秒、0.001秒・・・
の瞬間瞬間です。
そのスピード感に
臨機応変に対応できるようには
私達の頭（顕在意識）は
できていません。
むしろ
頭で判断しようとすると
「今」を逸します。
頭と心は
「自由」にすることが
重要です。
頭と心が
「自由」になるからこそ、
私達の真本音は
発動します。
すると、
「今、これをしよう」
「今、これはやめよう」
という直観が
自然に湧き続ける状態と
なります。
その「直観」こそが
真本音の意思であり、
私達自身が
本当に望んでいる
今この瞬間の選択です。
セルフコーチングとは、
その状態を創り出す
ためのものです。
・・・・・・
セルフコーチングと
言いますと、
これまでも書かせて
いただきました通り、
自己対話
であったり、
自分に
「問うて、待つ」
であったり、
いったん止まって、
ゆっくりと自分と向き合い、
自分との
会話をする
というイメージが強いと
思います。
もちろんそれも
重要ですが、
それはあくまでも
セルフコーチングの一部であり、
一つのステップに
過ぎません。
本当の自己対話とは
今を生きている
この瞬間、この瞬間
にこそ必要なものです。
いったん止まらなければ
自己対話できない
ということでは、
セルフコーチングの意味は
ありません。
頭で意図的に
自己対話しなくとも、
常に
真本音の自分自身と
対話し続けている状態を
創る。
それが
セルフコーチング力を高める
最初の目標です。
そのためにはやはり、
訓練や練習が
必要です。
しかしその訓練や練習は
とても楽しいものです。
その楽しさと、
セルフコーチング力が
高まっていく悦びを、
私は多くの皆様に
ご体験いただきたいなと
思っています。
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セルフコーチング体験とは
自分探検そのもの。
そして自分探検とは、
心の中の探検をする
だけではなく、
現実世界における
自分探検こそが
重要です。
自分の心と向き合ったら、
こんな発想があった。
その発想を
行動に移したら、
こんな風に現実が変わった。
すると私自身が
こんな風に変化した。
すると皆が
変化し始めた。
また、現実が変わった。
また、私の発想が
変わった。
行動が変わった。
皆が変わった。
現実が変わった。
いったい、私は
どこまで
行ってしまうのだろう？
・・・と、
まるで冒険の旅に
出るかのような
現実体験こそが、
セルフコーチング体験です。
そのためのサポートが
私の役目。
今後、私もますます
加速します。
つづく
