一見、答えが
絶対にわからないような
ことでも、
落ち着けば
わかる。
落ち着いていないから
わからないだけだ。
落ち着けばいい。
ただしそれは
表面上の落ち着きでは
意味がない。
中心の
落ち着きだ。
まぁ、
自分の中心がわかる
だけでも
その時点でもう随分と
落ち着いている
ということになるけどね。
中心がわからない
場合は、
少し時間はかかるが、
落ち着かない心を
一つずつ
見つめていくしかない。
自分の中で
暴れたり、縮こまったり
している
落ち着かない心達は
皆、
「自分のことを
理解してほしい」
と思っている。
その気持ちを
満たすことだ。
一つずつ丁寧に
自分の心の声やつぶやきを
拾い上げて、
ただ、見つめる。
見つめるだけで
いい。
その気持ちを
何とかしてなだめよう
とか
肯定してあげよう
とか
まったくしなくていい。
ただ、
少しあたたかい眼差しで
見つめること。
本当は
こういったことが
日頃からできていると、
毎日簡単に
落ち着くことが
できるんだけどね。
でも定期的に
ちゃんとこのようにして
自分の心を
見つめることだ。
一つずつちゃんと
やっていれば、
ある瞬間に
スッと
落ち着ける。
心の座り心地が
変わるのだ。
お尻の下に
いろんな余分なものが
挟まっていたような
居心地の悪さが
フッと抜け、
普通に
シャンと座れるような
感覚だ。
あ、落ち着けたな。
とすぐに
わかるだろう。
そうしたら
自分の中心はどこだろう？
と
意識を向けてみよう。
中心軸
でもいい。
つまりは自分の中の
ブレない部分だ。
その存在を
感じ取れて、
かつ
心の座りが良くなったら、
その落ち着いた状態で
ようやく
今、迷っていること
今、悩んでいること
を
考えよう。
案外、
一瞬で答えが
出るかもよ。
つづく
