あなたの
身体の外側に、
暗くて
重いものは
ないか？
例えば、
身体の前方で
身体よりも
もっと下の方に。
例えば、
身体の後方で
身体よりも
もっと上の方に。
他にも
人によって
場所は様々。
しかし
身体の外側に
それはあるから
とても
気づきにくい。
身体の外側、
と言っても
それはあなたの
心の中のものだ。
あなた自身が
無意識に
自分の身体の外側に
それを
追いやっている。
拒絶しながら。
その
暗くて重いもの
と、
面倒でも
ちゃんと
向かい合った方が
いい。
それが何か？
を
ちゃんと見つめた
方がいい。
見つめ、
観察するだけで
いい。
あるがままに
受け止め、
肯定も
否定もせず
そのままに。
そんな意識を
向け続ければ、
それは
だんだんと
消えていく。
成仏していく
ようなイメージ。
「消そう」
などとは
思ってはならない。
ただ、
見つめるだけ。
可能であれば
ちょっとやさしい
眼差しで。
あなた自身の
心だからね。
あなたがちゃんと
見つめれば、
成仏するんだ。
見つめないから
暗く重くなり、
ずっと
あなたにストレスを
与え続けてきた。
あなたの
エネルギーを
奪い続けてきた。
やさしく
見つめるだけだ。
あなたの
身体の外側にあるけど、
あなた自身の
心だ。
つづく
